Chak ane, 20 oktòb se Jounen Mondyal kont Osteyopowoz la.
Pèt kalsyòm, zo pou èd, Jounen Mondyal Osteyopowoz la anseye w kijan pou w pran swen!
01 Konprann osteyopowoz la
Osteyopowoz se maladi zo sistemik ki pi komen. Li se yon maladi sistemik ki karakterize pa yon diminisyon nan mas zo a, destriksyon mikwoestrikti zo a, ogmantasyon frajilite zo a ak tandans pou ka zo kase. Li pi komen nan fanm postmenopoz ak gason granmoun aje.
Karakteristik prensipal yo
- Doulè nan do ba
- Defòmasyon nan kolòn vètebral la (tankou bosu, defòmasyon nan kolòn vètebral la, elevasyon ak rakoursisman)
- Kontni mineral zo ki ba
- Fè fas ak ka zo kase
- Destriksyon estrikti zo a
- Diminisyon fòs zo
Twa sentòm ki pi komen yo
Doulè - doulè nan do ba, fatig oswa doulè nan zo nan tout kò a, souvan gaye, san pati fiks. Fatig souvan vin pi mal apre fatig oswa aktivite.
Deformite nan kolòn vètebral à bosse, figi ki pi kout, frakti konpresyon vètebral komen, ak deformite grav nan kolòn vètebral tankou à bosse.
Frakti - frakti frakti frajil, ki rive lè yo aplike yon ti fòs ekstèn. Kote ki pi komen yo se kolòn vètebral, kou ak avanbra.
Popilasyon ki gen gwo risk pou osteyopowoz
- vyeyès
- Menopoz fi
- Istwa familyal manman an (sitou istwa familyal ka zo kase anch)
- Pwa ki ba
- lafimen
- Ipogonadism
- Bwè twòp oswa kafe
- Mwens aktivite fizik
- Defisyans kalsyòm ak/oswa vitamin D nan rejim alimantè a (mwens limyè oswa mwens konsomasyon)
- Maladi ki afekte metabolis zo
- Aplikasyon dwòg ki afekte metabolis zo a
02 Danje osteyopowoz la
Yo rele osteyopowoz la asasen silansye a.Frakti se yon konsekans grav nan osteyopowoz, e souvan li se premye sentòm lan ak rezon pou al wè yon doktè nan kèk pasyan ki gen osteyopowoz.
Doulè a li menm ka diminye kalite lavi pasyan yo.
Defòmasyon ak ka zo kase nan kolòn vètebral la ka lakòz andikap.
Sa lakòz gwo chay familyal ak sosyal.
Frakti osteyoporotik se youn nan prensipal kòz andikap ak lanmò nan pasyan granmoun aje yo.
20% nan pasyan yo ap mouri akòz divès konplikasyon nan lespas yon ane apre frakti a, epi anviwon 50% nan pasyan yo ap vin andikape.
03 Kijan pou anpeche osteyopowoz
Kantite mineral ki nan zo moun rive nan pi wo nivo li nan trantèn yo, sa yo rele pik mas zo nan medsin. Plis pik mas zo a wo, se plis "bank mineral zo" a rezève nan kò imen an, epi plis osteyopowoz la rive ta nan granmoun aje yo, se mwens degre li genyen.
Moun tout laj ta dwe peye atansyon sou prevansyon osteyopowoz, epi fòm vi tibebe ak jèn yo gen yon relasyon sere avèk ensidans osteyopowoz.
Apre laj fin vye granmoun, amelyore aktivman rejim alimantè ak fòm vi epi ensiste sou sipleman kalsyòm ak vitamin D ka anpeche oswa soulaje maladi osteyopowoz la.
rejim alimantè ekilibre
Ogmante konsomasyon kalsyòm ak pwoteyin nan rejim alimantè a, epi adopte yon rejim alimantè ki ba nan sèl.
Konsomasyon kalsyòm jwe yon wòl endispansab nan prevansyon maladi osteyopowoz la.
Diminye oswa elimine tabak, alkòl, bwason gazeuz, espresso ak lòt manje ki afekte metabolis zo yo.
Fè egzèsis modere
Tisi zo imen an se yon tisi vivan, epi aktivite miskilè nan egzèsis ap toujou estimile tisi zo a epi fè zo a pi solid.
Egzèsis ede amelyore repons kò a, amelyore fonksyon balans lan epi diminye risk pou tonbe.
Ogmante ekspozisyon limyè solèy la
Rejim alimantè moun Chinwa yo gen yon kantite vitamin D ki trè limite, epi po a ki ekspoze a limyè solèy la ak reyon iltravyolèt sentetize yon gwo kantite vitamin D3.
Ekspozisyon regilye nan limyè solèy la ap jwe yon wòl kle nan pwodiksyon vitamin D ak absòpsyon kalsyòm.
Moun nòmal jwenn omwen 20 minit solèy chak jou, sitou nan sezon ivè.
Solisyon pou osteyopowoz
Nan sans sa a, twous deteksyon 25-idroksivitamin D ki devlope pa Hongwei TES la bay solisyon pou dyagnostik, siveyans tretman ak pronostik metabolis zo a:
Twous detèminasyon 25-Idroksivitamin D(25-OH-VD) (imunokromatografi fliyoresans)
Vitamin D se yon sibstans esansyèl pou sante, kwasans ak devlopman moun, epi defisyans oswa eksè li gen yon relasyon sere avèk anpil maladi, tankou maladi miskiloskeletal, maladi respiratwa, maladi kadyovaskilè, maladi iminitè, maladi ren, maladi newopsikyatrik ak sou sa.
25-OH-VD se prensipal fòm depo vitamin D, li reprezante plis pase 95% nan VD total la. Paske li gen yon mwatye lavi (2 ~ 3 semèn) epi li pa afekte pa nivo kalsyòm nan san ak òmòn tiwoyid, li rekonèt kòm yon makè nivo nitrisyonèl vitamin D.
Kalite echantiyon: echantiyon seròm, plasma ak san konplè.
LoD: ≤3ng/mL
Dat piblikasyon: 24 Oktòb 2023